別讓別人壞情緒左右你的心情

情緒是可以傳染的,不管是積極還是消極的情緒都具有傳染的因子。如果是好的情緒自然好,但我們能受好情緒的感染,也會受到別人負面情緒的影響。

無論是在工作中,還是生活中,我們的心情總是容易被別人的情緒所感染,那么,如何提高自己對別人壞情緒的“免疫力”呢?

  首先,如果可以,請盡量遠離消極的人。
  如果一個人見了你,不是抱怨老板刻薄,就是埋怨天氣不好,或者哀嘆自己最近的運氣多么差。在他的引導下,當然,他也許是無意的,但是你還是想到了自己老板的種種缺點,覺得陽光也不那么明媚了,也想到了最近遇到的幾件倒霉事……請你盡量遠離這樣的朋友,就算你對壞情緒的“免疫力”再強,也不能保證長期與其在一起不受一點影響。

  其次,凡事要有主見,專注于自己的心情。
  沒有主見的人,最容易受別人情緒的感染,當與你在一起的人比較消極的時候,你可以安慰他,盡量向他傳遞你的正面情緒,而不是被他拉入消極的漩渦。必要的時候,比如他是那種誰見了都想躲著的人,那么你就把他當做“病人”,不理他就是了。

  第三,尋找傳遞給你消極情緒的人的優點。
  當你不得不與一個消極的人在一起,比如他是和你一個辦公室工作的同事,每天至少有8個小時在一起,逃避不是辦法,若是表現你厭惡的情緒,則會加重你的壞心情。不如換個角度去看問題,看看他身上的優點,想他除了愛發牢騷外,其實也有可愛的地方,如此轉移你對他的注意力,然后你就會發現自己的心情也會好一點。
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